Kraft ist die Grundlage jeder Bewegung- und Krafttraining ist die Grundlage vieler Sportarten!
Hier finden Sie das gebündelte Know-how für ein wirkungsvolles Krafttraining - in Theorie und Praxis:
Präzise und differenzierte Darstellung der Auswirkungen und biomechanische Grundlagen
Funktionelle Zusammenhänge sowie die 12 Prinzipien des differenzierten Krafttrainings für jedes Alter und jede Konstitution
Mit ausführlichem Praxisteil: Viele Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur in Wort und Bild. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize und auf die richtige Durchführung gelegt.
Der Code im Buch schaltet Ihnen diverse Grundlageninhalte sowie einige Originalartikel des Autors auf dem Elsevier-Portal kostenlos frei. Die Angebote auf elsevier.de werden aktualisiert und erweitert.*
* Stand Juli 2009, Angebot freibleibend
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