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Geben Sie Schmerzen keine Chance! 7 Übungen täglich – 30 Tage lang: ideal zur Vorbeugung und zum Behandeln von Beschwerden, besonders im Schulter-Nacken-Bereich. Vor allem durch eine oft schlechte und einseitige Haltung aufgrund von Bildschirmarb ...mehr lesen
Geben Sie Schmerzen keine Chance! 7 Übungen täglich – 30 Tage lang: ideal zur Vorbeugung und zum Behandeln von Beschwerden, besonders im Schulter-Nacken-Bereich.
Vor allem durch eine oft schlechte und einseitige Haltung aufgrund von Bildschirmarbeit kommt es zu schmerzhaften Verspannungen. Mit aktiven Übungen lassen sich diese gut behandeln und abmildern. Nur 10 Minuten täglich reichen, damit Schmerzen bald kein Thema mehr sind.
Die Autorin – eine erfahrene Physiotherapeutin und Leiterin zahlreicher Rückenkurse – zeigt mit ihrem bewährten Übungsprogramm, wie Sie:
Verspannungen effektiv lösen
die richtigen Muskelgruppen dehnen bzw. kräftigen
Fehlhaltungen wirksam korrigieren
Schulter-Nacken-Beschwerden gezielt lindern und Überlastungen vorbeugen,
Beschwerden lindern, die durch berufsbedingte Fehlhaltungen entstanden sind
Einfache Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren die korrekte Übungsausführung.
Seit vielen Jahren ist dieses erfolgreiche Werk
ein ideales Übungsprogramm für Betroffene
eine hilfreiche Behandlungsgrundlage für Therapeutinnen und Therapeuten
eine optimale Empfehlung für Patientinnen und Patienten
Die 7. Auflage wurde erweitert um ein Kapitel mit Achtsamkeitsübungen für ein bewusstes Durchbewegen der Gelenke von Kopf bis zur Hand.
Pro Tag 7 Übungen – 30 Tage lang geübt
… mehr braucht es nicht für einen entspannten, schmerzfreien und beweglichen Schulter-Nackenbereich!
Geben Sie Schmerzen keine Chance! 7 Übungen täglich – 30 Tage lang: ideal zur Vorbeugung und zum Behandeln von Beschwerden, besonders im Schulter-Nacken-Bereich.
Vor allem durch eine oft schlechte und einseitige Haltung aufgrund von Bildschirmarbeit kommt es zu schmerzhaften Verspannungen. Mit aktiven Übungen lassen sich diese gut behandeln und abmildern. Nur 10 Minuten täglich reichen, damit Schmerzen bald kein Thema mehr sind.
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Verspannungen effektiv lösen
die richtigen Muskelgruppen dehnen bzw. kräftigen
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https://shop.elsevier.de/gymnastik-fuer-die-hals-und-brustwirbelsaeule-9783437451393.html336875Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäulehttps://secure-ecsd.elsevier.com/covers/80/Tango2/large/9783437451393.jpg2626EURInStock/Physiotherapie/Product Format/Buch2788959368151278705936814<p><b>Geben Sie Schmerzen keine Chance! </b>7 Übungen täglich – 30 Tage lang: ideal zur Vorbeugung und zum Behandeln von Beschwerden, besonders im Schulter-Nacken-Bereich.</p> <p>Vor allem durch eine oft schlechte und einseitige Haltung aufgrund von Bildschirmarbeit kommt es zu schmerzhaften Verspannungen. Mit aktiven Übungen lassen sich diese gut behandeln und abmildern. Nur 10 Minuten täglich reichen, damit Schmerzen bald kein Thema mehr sind.</p> <p>Die Autorin – eine erfahrene Physiotherapeutin und Leiterin zahlreicher Rückenkurse – zeigt mit ihrem bewährten Übungsprogramm, wie Sie:</p> <ul><li>Verspannungen effektiv lösen</li><li>die richtigen Muskelgruppen dehnen bzw. kräftigen</li><li>Fehlhaltungen wirksam korrigieren</li><li>Schulter-Nacken-Beschwerden gezielt lindern und Überlastungen vorbeugen,</li><li>Beschwerden lindern, die durch berufsbedingte Fehlhaltungen entstanden sind</li></ul> <p>Einfache Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren die korrekte Übungsausführung.</p> <p>Seit vielen Jahren ist dieses erfolgreiche Werk</p> <ul><li>ein ideales Übungsprogramm für Betroffene</li><li>eine hilfreiche Behandlungsgrundlage für Therapeutinnen und Therapeuten</li><li>eine optimale Empfehlung für Patientinnen und Patienten</li></ul> <p>Die 7. Auflage wurde erweitert um ein Kapitel mit Achtsamkeitsübungen für ein bewusstes Durchbewegen der Gelenke von Kopf bis zur Hand.</p> <p><b>Pro Tag 7 Übungen – 30 Tage lang geübt</b></p> <p>… mehr braucht es nicht für einen entspannten, schmerzfreien und beweglichen Schulter-Nackenbereich!</p> <p><b>Geben Sie Schmerzen keine Chance! </b>7 Übungen täglich – 30 Tage lang: ideal zur Vorbeugung und zum Behandeln von Beschwerden, besonders im Schulter-Nacken-Bereich.</p> <p>Vor allem durch eine oft schlechte und einseitige Haltung aufgrund von Bildschirmarbeit kommt es zu schmerzhaften Verspannungen. Mit aktiven Übungen lassen sich diese gut behandeln und abmildern. Nur 10 Minuten täglich reichen, damit Schmerzen bald kein Thema mehr sind.</p> <p>Die Autorin – eine erfahrene Physiotherapeutin und Leiterin zahlreicher Rückenkurse – zeigt mit ihrem bewährten Übungsprogramm, wie Sie:</p> <ul><li>Verspannungen effektiv lösen</li><li>die richtigen Muskelgruppen dehnen bzw. kräftigen</li><li>Fehlhaltungen wirksam korrigieren</li><li>Schulter-Nacken-Beschwerden gezielt lindern und Überlastungen vorbeugen,</li><li>Beschwerden lindern, die durch berufsbedingte Fehlhaltungen entstanden sind</li></ul> <p>Einfache Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren die korrekte Übungsausführung.</p> <p>Seit vielen Jahren ist dieses erfolgreiche Werk</p> <ul><li>ein ideales Übungsprogramm für Betroffene</li><li>eine hilfreiche Behandlungsgrundlage für Therapeutinnen und Therapeuten</li><li>eine optimale Empfehlung für Patientinnen und Patienten</li></ul> <p>Die 7. Auflage wurde erweitert um ein Kapitel mit Achtsamkeitsübungen für ein bewusstes Durchbewegen der Gelenke von Kopf bis zur Hand.</p> <p><b>Pro Tag 7 Übungen – 30 Tage lang geübt</b></p> <p>… mehr braucht es nicht für einen entspannten, schmerzfreien und beweglichen Schulter-Nackenbereich!</p>EUR00add-to-cart97834374513932026Dreher-Edelmann, Gabriele (Autor)20267Buch210 x 270 mmUrban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH12.05.2026IN STOCKBuchBuchG009DENeinNeinNeinNeinNeinBitte auswählenBitte auswählenNeinNeinBitte auswählen
