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7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage – das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenschmerzen vorgehen und erneuten Problemen und Beschwerden vorbeugen. In nur 10 Minuten t� ...mehr lesen
7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage – das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken!
Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenschmerzen vorgehen und erneuten Problemen und Beschwerden vorbeugen. In nur 10 Minuten täglich lassen sich:
Rückenschmerzen aktiv lindern
Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen
die Beweglichkeit spürbar verbessern
Fehlhaltungen korrigieren
Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren Ihnen eine korrekte Durchführung der Übungen.
Das bewährte Übungsprogramm ist in der 7. Auflage erweitert durch ein neues Kapitel mit Achtsamkeitsübungen für ein bewusstes Durchbewegen der Gelenke vom Rücken bis zum Fuß.
Seit vielen Jahren ist dieses erfolgreiche Werk
ein ideales Übungsprogramm für Betroffene
eine hilfreiche Behandlungsgrundlage für Therapeutinnen und Therapeuten
eine optimale Empfehlung für Patientinnen und Patienten
Über die Autorin Gabriele Dreher-Edelmann ist Physiotherapeutin und hat viele Jahrzehnte Rückenschul-Kurse und Senioren-Bewegungs-Kurse gehalten. Sie ist Autorin mehrerer Bücher – ihre Gymnastik für die Lendenwirbelsäule wurde 2017 als einziges Rückentrainingsbuch von Ökotest mit SEHR GUT ausgezeichnet.
7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage – das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken!
Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenschmerzen vorgehen und erneuten Problemen und Beschwerden vorbeugen. In nur 10 Minuten täglich lassen sich:
Rückenschmerzen aktiv lindern
Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen
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Fehlhaltungen korrigieren
Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren Ihnen eine korrekte Durchführung der Übungen.
Das bewährte Übungsprogramm ist in der 7. Auflage erweitert durch ein neues Kapitel mit Achtsamkeitsübungen für ein bewusstes Durchbewegen der Gelenke vom Rücken bis zum Fuß.
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Über die Autorin Gabriele Dreher-Edelmann ist Physiotherapeutin und hat viele Jahrzehnte Rückenschul-Kurse und Senioren-Bewegungs-Kurse gehalten. Sie ist Autorin mehrerer Bücher – ihre Gymnastik für die Lendenwirbelsäule wurde 2017 als einziges Rückentrainingsbuch von Ökotest mit SEHR GUT ausgezeichnet.
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https://shop.elsevier.de/gymnastik-fuer-die-lendenwirbelsaeule-9783437451430.html336876Gymnastik für die Lendenwirbelsäulehttps://secure-ecsd.elsevier.com/covers/80/Tango2/large/9783437451430.jpg2626EURInStock/Physiotherapie/Product Format/Buch2788959368151278705936814<p><b>7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage – das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken!</b></p> <p>Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenschmerzen vorgehen und erneuten Problemen und Beschwerden vorbeugen. In nur 10 Minuten täglich lassen sich:</p> <ul><li>Rückenschmerzen aktiv lindern</li><li>Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen</li><li>die Beweglichkeit spürbar verbessern</li><li>Fehlhaltungen korrigieren</li></ul> <p>Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren Ihnen eine korrekte Durchführung der Übungen.<br><br>Das bewährte Übungsprogramm ist in der 7. Auflage erweitert durch ein neues Kapitel mit Achtsamkeitsübungen für ein bewusstes Durchbewegen der Gelenke vom Rücken bis zum Fuß.</p> <p><br>Seit vielen Jahren ist dieses erfolgreiche Werk</p> <ul><li>ein ideales Übungsprogramm für Betroffene</li><li>eine hilfreiche Behandlungsgrundlage für Therapeutinnen und Therapeuten</li><li>eine optimale Empfehlung für Patientinnen und Patienten</li></ul><br><b>Über die Autorin</b><br>Gabriele Dreher-Edelmann ist Physiotherapeutin und hat viele Jahrzehnte Rückenschul-Kurse und Senioren-Bewegungs-Kurse gehalten. Sie ist Autorin mehrerer Bücher – ihre <i>Gymnastik für die Lendenwirbelsäule</i> wurde 2017 als einziges Rückentrainingsbuch von Ökotest mit SEHR GUT ausgezeichnet. <p><b>7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage – das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken!</b></p> <p>Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenschmerzen vorgehen und erneuten Problemen und Beschwerden vorbeugen. In nur 10 Minuten täglich lassen sich:</p> <ul><li>Rückenschmerzen aktiv lindern</li><li>Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen</li><li>die Beweglichkeit spürbar verbessern</li><li>Fehlhaltungen korrigieren</li></ul> <p>Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren Ihnen eine korrekte Durchführung der Übungen.<br><br>Das bewährte Übungsprogramm ist in der 7. Auflage erweitert durch ein neues Kapitel mit Achtsamkeitsübungen für ein bewusstes Durchbewegen der Gelenke vom Rücken bis zum Fuß.</p> <p><br>Seit vielen Jahren ist dieses erfolgreiche Werk</p> <ul><li>ein ideales Übungsprogramm für Betroffene</li><li>eine hilfreiche Behandlungsgrundlage für Therapeutinnen und Therapeuten</li><li>eine optimale Empfehlung für Patientinnen und Patienten</li></ul><br><b>Über die Autorin</b><br>Gabriele Dreher-Edelmann ist Physiotherapeutin und hat viele Jahrzehnte Rückenschul-Kurse und Senioren-Bewegungs-Kurse gehalten. Sie ist Autorin mehrerer Bücher – ihre <i>Gymnastik für die Lendenwirbelsäule</i> wurde 2017 als einziges Rückentrainingsbuch von Ökotest mit SEHR GUT ausgezeichnet.EUR00add-to-cart97834374514302026Dreher-Edelmann, Gabriele (Autor)20267Buch210 x 270 mmUrban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH12.05.2026IN STOCKBuchBuchG009DENeinNeinNeinNeinNeinBitte auswählenBitte auswählenNeinNeinBitte auswählen
